明星保养手册

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李慧珍：现阶段就很完美
李慧珍歌手，曾因患脑垂体肿瘤放弃唱歌，去年推出《爱死了》专辑，跟年轻的张靓颖合作，被记者询问过是否老歌手借搭新红人顺风车，那时李慧珍对“老”这个字就相当坦诚，这一次，她干脆告诉我们，岁月痕迹对唱好歌其实很重要。

+ r& Q; B* G; v6 e2 l5 ZA：你因为年龄困惑过吗?你的年龄在如今的社会中处于什么角色?

李慧珍：我对于自己的角色没有仔细思考过，准确来说这种角色感一直到现在还不是很明确吧，至于年龄，我也从来没有困惑过。
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A：跟年轻的时候比，现在的生活状态是否不同?生活方式上有什么样的改变?还记得是从多少岁开始，有了更明确的生活目标?那时是什么样的状况?

- M5 ?5 _' [* |" Y% |/ a# `$ J李慧珍：没有太大的不同吧，唯一有区别的地方是，我以前对工作、对生活会比较拼，有些想法也比较激进，而且我是一个侠义心肠、是非分明的人，在年轻的时候生活得比较“莽撞”。现在的话，我应该是比较“收敛”吧，呵呵。不会像以前那样拼命，而且对社会、对人生的认知更加立体。我一直以来就是走走停停的人，并不会给自己设限，也没有过于明确的目标。向来对自己没有太高的要求，随遇而安的生活应该是我的目标吧。
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A：会去特别注重保养问题吗?一般如何保养?
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李慧珍：对于女性来说，保养太重要了，我自己有几个方面的保养心得。首先就是要保证充足的睡眠。其次就是注重食疗的效果，女性要充分了解自己的身体状况、肠胃功能，按照自己的体质来进行饮食方面的保养，像我以前很少吃肉，因为怕油腻怕胖，但是现在我除了吃一些谷类食物之外，还会适当吃一些红肉类的食物，保证身体对动物蛋白的吸收。最后一点就是清洁、补水、防晒，这三项脸部护理工作。平时我除了通告和演出外基本不化妆，注意随时让皮肤自由呼吸，保持毛孔通畅。我现在买得最多的保养品就是补水面膜和深层滋润的乳霜，而每天必做的就是用温水泡脚，大概泡30-40分钟，因为女孩子天生体内寒气比较重，所以对足部的保暖和保养很重要。

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在护肤这件事上，预防远远强于治疗。很多女人过了30岁后发现，原本如同“剥壳鸡蛋”一样的肌肤水油失衡、暗沉萎顿，甚至不化妆不能出门。在怀念熬几个通宵第二天照样光鲜水润的25岁时，我们也要认清一个事实，岁月不饶人，年龄增长带来的肌肤修复能力减弱不可逃避。新陈代谢的缓慢、周围环境的污染、紫外线的伤害、上班的压力和负面情绪，积聚了几十年终于大爆发，最终我们不得不迫切面对如何抗衰老的这个大问题。因此我们要将导致皮肤老化的杀手一个一个找出来，用王牌产品将它们逐个击破。
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20-29岁
6 q+ Q% z6 V  I. R初期衰老特征：脸部及眼部出现细纹和表情纹。保养重点是防晒、保湿、抗氧化。保养品中最好含有玻尿酸、天然保湿因子等，一些具有抗氧化功能的葡萄籽、绿茶、维他命C和E的成分都可以。
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' I. s9 p% A9 b4 ^* z9 t! [30-39岁
中期衰老特征：嘴角眼角皱纹增多，表情纹增多，脸部轻度松弛，比如泪沟和法令纹加深，嘴巴慢慢往内缩，缺乏弹性，。保养重点包括抗皱、做好防晒、加强按摩、改善生活习惯，避免熬夜，注重夜间保养。保养品中要加强果酸、A酸、左旋维他命C和胶原蛋白等成分。要用含有胶原蛋白和胜肽含量的丰唇产品，配合轻柔画圈按摩。
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40-50岁
$ `" M$ z3 U& S& @重度衰老特征：由于荷尔蒙减少的关系，肌肤的出油量大幅减少，肌肤干燥紧绷，手脚干裂。因此要深度滋润和密集修护，不只补充水分，还有补充油质的，比如用玫瑰果油、月见草油、琉璃苣油都好。肌肤薄造成的过敏发炎现象，局部脸颊有血管浮现，因此一定要修护保养，多用抗敏抗发炎效果的产品，如甘草萃取。脸部及嘴角皱纹严重，出现斑点，气血红润度不好，“黄脸婆”危机已经出现。保养重点是要用高科技的保养品或医学手段延缓衰老，并在每天清洁后、敷脸之前勤奋做按摩的动作。

依依呀呀

偶也觉得一天中皮肤最好是早上刚醒来的时候